Уход за кожей рук и ногтей: как сохранить молодость рук

Мы все знаем, как важно заботиться о лице, шее и декольте, но забота о коже рук не менее важна. Руки женщины больше выдают ее возраст, чем лицо. Ежедневный уход за руками имеет решающее значение, как для предотвращения их сухости, так и для предотвращения потери их упругости и появления пигментных пятен.

Старение рук происходит очень быстро, особенно под воздействием солнца и интенсивных гигиенических процедур: мытье рук очень горячей водой или очень холодной, агрессивные моющие средства, использование антисептиков. Поэтому о наших руках важно заботится!

Почему важно ухаживать за кожей рук и ногтями?

Бытовая химия, перепады температуры, некачественная косметика и средства по уходу за кожей напрямую сказываются на внешнем виде и здоровье кожи рук.

На тыльной стороне рук мало сальных желез, а на ладонях их нет вовсе. Из-за этого кожа на руках сохнет и стареет быстрее, чем где бы то ни было на теле. Кутикула также становится грубой, если ее не увлажнять. Кутикула просто перестанет выполнять свою защитную функцию, а ногтевые пластины начнут истончаться и расслаиваться. Вот почему так важно правильно ухаживать за руками и ногтями.

Основные правила ухода за руками

Регулярно используйте крем для рук

Увлажняйте, питайте и защищайте руки:

1. Используйте увлажняющий крем для рук и ногтей каждый день, втирая его в очищенную кожу до полного впитывания. Ежедневное увлажнение не только поможет сохранить здоровье ваших рук, но и замедлит процессы старения.
2. Если кожа рук слишком сухая используйте питательный крем для рук, он более жирный и насыщенный маслами. Также можно использовать ванночки с солью и маслами,  делать домашние маски для рук или покупать готовые.
3. Зимой не забывайте о защитном креме для рук. Наносите его за 15 минут до выхода на улицу.

Хорошие средства по уходу за руками и ногтями — это отличное вложение в здоровье ваших рук.

Массаж рук

Массаж — это уникальная и доступная для всех расслабляющая процедура, которая полезна практически для любой части тела. Руки не исключение. Массажи стимулируют кровоток, повышают насыщение кислородом и способствуют регенерации клеток. Кожа рук дольше остается молодой!

Массаж рук можно делать самостоятельно (есть много видео в Ютуб) или использовать специальный массажер для рук. Современные электрические массажеры для рук имеют разные функции и режимы массажа, они компактные, ими удобно пользоваться дома или в поездках. Массажеры хорошо разрабатывают кисти рук, ладони и пальцы. Это не только полезная процедура, но и очень приятная.

Глубокое очищение кожи рук

Внесите в свой регулярный уход за руками пилинг. Так же, как кожа на лице и теле, кожа на руках тоже нуждается в глубоком очищении. Отшелушивание может помочь удалить отмершие поверхностные клетки кожи и улучшить впитывание увлажняющих средств по уходу за руками.

Мы рекомендуем раз в неделю нанести немного мягкого отшелушивающего скраба для рук, помассировать  кожу и нанесите питательный крем для рук.

Регулярный уход за кутикулой

Не забывайте о кутикуле в своем уходе за руками. Используйте специальные масла для кутикулы: нанесите несколько капель на основание ногтя и тщательно втирайте. Делайте это каждый день для очень сухой кожи и не реже одного раза в неделю для нормальной кожи рук.

Если вы будете регулярно использовать масло для кутикулы, то и маникюр будет дольше выглядеть ухоженно.

Защита рук

Зимой обязательно носите перчатки или варежки. Это поможет защитить тонкую кожу рук от холода и ветра.

Также всегда надевайте защитные перчатки, когда собираетесь использовать бытовые чистящие средства, чтобы защитить кожу рук от химических веществ.

Питание изнутри

В вашем рационе должны быть свежие фрукты, овощи, морепродукты, молоко, кисломолочные продукты, животный белок, крупы, орехи. Рацион должен быть в первую очередь разнообразным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Важно употреблять продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, кальцием, калием, железом, магнием, фосфором, цинком.

Так как сухая кожа рук, шелушение, тонкие и ломкие ногти могут свидетельствовать о дефиците витаминов и других питательных веществ.