Как уменьшить сухость волос. Лечение и восстановление сухих волос

Сухие волосы не впитывают и не удерживают достаточное количество влаги, чтобы сохранить их текстуру, блеск и яркость, поэтому они могут выглядеть тусклыми, хрупкими и ломкими. Такое состояние волос может выглядеть нездоровым, хотя в большинстве случаев вряд ли это проблема со здоровьем, которая вызывает сухость волос.

Давайте для начала разберемся что вызывает сухость волос.

Что вызывает сухость волос?

Сухие волосы могут быть вызваны такими факторами, как:

дефицит питательных веществ — если вы несбалансированно питаетесь, соблюдаете разные диеты, ваши волосы будут от этого страдать, то есть они не будут получать необходимые витамины и микроэлементы. Сухость волос может вызывать недостаток витамина А, Е, F, В2, В5, В12, железа, цинка, биотина, селена.

чрезмерное пребывание на солнце — даже самые здоровые волосы страдают от солнца и теряют свою красоту, поэтому наносите специальные средства на волосы, когда перебываете много на солнце и особенно во время отпуска. Не забывайте о головном уборе, он лучше всего защитит волосы от солнца. Мытье волос каждый день лишает его натуральных масел.

частое мытье волос — вполне может вызывать сухость, ломкость и тусклость волос, особенно если еще мыть волосы средствами, которые вам не подходят. Старайтесь не мыть волосы ежедневно. Если вы ежедневно моете волосы, постепенно уменьшайте частоту, с которой вы моете волосы. Начните с мытья волос через день в течение месяца.

использование фена, утюжка и других инструментов для укладки — все эти приборы высушивают волосы и лишают их силы.

использование неправильных средств по уходу за волосами — использование средства по уходу за волосами, которое не разработано для вашего типа волос, может иметь последствия, такие как сухость. При выборе шампуня, маски и кондиционера всегда проверяйте этикетку продукта по уходу за волосами перед покупкой, для какого типа он предназначен.

контакт с хлорированной водой — если вы посещаете бассейн, вам нужно обязательно защищать свои волосы и использовать питательные, восстанавливающие маски.

использование жестких резинок, расчесок — жесткие резинки, заколки ни в каком случаи нельзя использовать для волос, а также некачественные расчески, и не забывайте периодично мыть и чистить расчески.

Некоторые возможные медицинские причины сухости волос: анемия, нервная анорексия, заболевания ЖКТ, гипотиреоз и другие гормональные нарушения.

Как уменьшить сухость волос

Как уменьшить сухость волос

С сухими волосами можно бороться с некоторыми изменениями в рационе питания и образа жизни, а также с помощью домашних средств, которые помогут вернуть гладкость, увлажненность и блеск волосам. Для того, чтобы увидеть результаты, может потребоваться больше времени, но в долгосрочной перспективе ваши волосы будут вам благодарны!

Подровняйте кончики волос

Если вы решили комплексно бороться с сухостью волос, сделать их более здоровыми и красивыми, первое, что вам нужно сделать — это сходить к своему мастеру и подровнять кончики волос. Ведь посеченные волосы уже не восстановить, их можно лишь отстричь, а потом начинать менять уход и комплексно за ними ухаживать.

Даже если вы отращиваете волосы, раз в три месяца нужно подравнивать кончики, чтобы волосы не секлись и не истощались.

Внесите некоторые изменения в питании

При правильном питании и включении омега-3 и антиоксидантов в рацион человека, волосы могут выглядеть более здоровыми и блестящими. Продукты, богатые омега-3, содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогут сохранить кожу головы и волосы увлажненными. Поэтому увеличьте потребление богатых омега-3 продуктов:

  • жирная рыба, в том числе лосось, скумбрия, сардины и тунец
  • морепродукты
  • черника
  • помидоры
  • грецкие орехи
  • брокколи
  • фасоль

Прием витаминов для здоровья волос

Прием правильных добавок также может помочь восстановить блеск и эластичность волос, а также в целом улучшить структуру. Полезные дополнения включают в себя:

  • Омега-3
  • Железо
  • Витамины А, Е, С, Д
  • Витамины группы В, особенно В2, 5, 6, 7, 9, 12

Витамины могут помочь волосам выглядеть более здоровыми, красивыми и блестящими. В статье Какие витамины укрепляют волосы, предотвращают сухость и ломкость волос, вы можете более детально почитать о витаминах.

Правильно подобранный уход за волосами

Шампунь выбирайте исходя из состояния кожи головы, а не волос. Хорошие профессиональные шампуни содержат увлажняющие и кондиционирующие ингредиенты, которые делают волосы более послушными, уменьшают пушистость и смягчают. В идеале, чтобы у вас было несколько шампуней, которые вы будете чередовать в своем уходе. Кондиционеры выбирайте питательные и увлажняющие, они не призваны лечить волосы, основная их задача сглаживать кутикулу волос. Кондиционеры могут присутствовать в вашем уходе, но все же ставки нужно делать на маски, и лучше всего профессиональные: восстанавливающие, питательные, увлажняющие серии. Масла, сыворотки, кремы, флюиды, кристаллы и другие несмывающие средства — есть обязательным этапом ухода за сухими волосами.

Используйте шампуни, маски и кондиционеры, которые содержат натуральные масла, витамины, травы, вытяжки с растений, кератин. Шампуни и кондиционеры, которые содержат кератин или увлажнители на растительной основе, такие как фитобальзам, также являются супер гидратирующими.

В общем, старайтесь избегать продуктов, которые содержат минеральное масло, вазелин, сульфаты и спирт, такой как стеариловый, цетиловый и цетеариловый спирт, эти вещества могут усугубить сухость.

Как уменьшить сухость волос

Домашние средства для сухих волос

Многие рецепты из народной медицины уже давно доказали свою результативность и не требуют рекламы, это рецепты проверенные еще нашими прабабушками.

Использование горячих масел

Масла считаются самым безопасным способом ухода за волосами, с помощью масел можно решить многие проблемы с волосами. Для длины волос лучше всего подходят такие масла:

  • оливковое мало
  • кокосовое масло
  • миндальное масло
  • масло авокадо
  • масло жожоба
  • аргановое масло
  • кукурузное масло
  • конопляное масло
  • масло какао
  • масло ши

Все эти масла богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, они помогают герметизировать внешний слой волос или кутикулу влагой, тем самым восстанавливая повреждения. Эти масла не только увлажнят длину волос, но и помогут предотвратить сечение и ломкость, а также уменьшить пористость волос.

Масла вы можете наносить на длину волос в чистом виде, подогрев их на водяной бане. Чтобы масло подействовало, его нужно утеплить и оставить на волосах минимум на 1-2 часа. Многие девушки приноровились оставлять масло на всю ночь, заплетая волосы в косичку.

Выбирая базовые масла для ухода за волосами, обязательно смотрите, чтобы они были холодного отжима и не рафинированные, тогда они действительно принесут пользу волосам. Также не забывайте давать отдых волосам от всех масляных манипуляций.

Домашние маски для сухих волос

Домашние маски — это кладезь витаминов, минералов, микро — и макроэлементов, а также жирных кислот и других полезных веществ, которые жизненно необходимы нашим волосам. Потому что каждый ингредиент маски натуральный и полезный для волос.

Как уменьшить сухость волос

Восстанавливающая маска для сухих волос

  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • 1 чайная ложка масла арганы;
  • 1 чайная ложка кокосового масла;
  • 8 капель эфирного масла иланг-иланга или апельсина, лаванды, ромашки;
  • по 5 капель витамина А и Е на масле (продается в аптеке).

Смешиваем все ингредиенты, в идеале еще можно подогреть на водяной бане. Маску в теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос, утепляем и оставляем хотя бы на 1-2 часа а лучше на ночь. Маска смывается шампунем (2-3 раза).

Увлажняющая маска

  • 1 столовая ложка кокосового масла;
  • 1 столовая ложка масла ши (карите);
  • 5-8 капель эфирного масла апельсина.

Базовые масла подогреть на водяной бане, потом добавить эфирное масло. Смесь из масел нанести на длину волос, утеплить и держать как можно дольше. Потом тщательно промыть волосы шампунем и нанести следующий уход.

Маска для сухих ломких волос

  • половина спелого авокадо;
  • 1 столовая ложка масла жожоба;
  • 5-8 капель эфирного масла чайного дерева.

Такая маска подходит не только для длины волос, если волосы не склонны к жирности, то можно нанести и на кожу головы. Маску нужно утеплить и держать 1-2 часа. Смывается маска шампунем (2-3 раза).

Маска для сухих волос

  • 1 столовая ложка глицерина;
  • 1 столовая ложка конопляного масла;
  • 1 ампула сока алое (продается в аптеке);
  • 1 желток.

Смешать все ингредиенты, в конце добавить глицерин, нанести маску на волосы, утеплить и держать от 30 до 60 минут, после помыть голову как обычно. Маску можно делать 1-2 раза в неделю.

Профилактические меры

Профилактические меры могут помочь уменьшить сухость волос, советы включают в себя:

  • После мытья ополаскивайте волосы прохладной водой. Холодная вода закроет волосяные фолликулы, что позволит волосам лучше удерживать влагу.
  • Уменьшите или избегайте использования средств для укладки волос с сухими ингредиентами, многие муссы, гели и лаки для волос содержат спирт, который может высушить ваши волосы.
  • Избегайте чрезмерного использования краски для волос и инструментов для укладки с подогревом, таких как фен, щипцы для завивки и утюжок.
  • Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
  • Избегайте чрезмерного контакта с хлорированной водой в бассейнах.
  • Носите свободные прически вместо тугих хвостиков.
  • Не спите с аксессуарами в волосах.
  • При мытье волос используйте теплую воду, а не горячую.
  • Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер, например, со смягчающими маслами, экстрактами и вытяжками.
  • Пейте достаточное количество воды каждый день, в расчете 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Опубликовано в разделе: Уход за волосами комментария 3
комментария 3
  1. Аноним
    02.05.2019 в 09:48 – Ответить

    Решила все сделать по вашим пунктам, чтобы уменьшить сухость волос. А какие комплексные витамины для волос вы можете посоветовать?

    • Юлия
      Юлия
      02.05.2019 в 21:21 – Ответить

      Трудно советовать какие-то конкретные витамины. Можете обратить внимание на Ревалид, Солгар, Биона, Перфектил, у них неплохой состав и много положительных отзывов.

      • Аня
        24.06.2019 в 17:23 – Ответить

        Я Ревалид как раз пили и питательные маски с маслами делала, выбрала в аптеке сразу купаж 10 масел Top 10 Oils Formula.

Добавить комментарий